Il GYROTONIC® è un moderno e originale sistema di allenamento che affonda le sue radici nei principi dello yoga, tai chi, danza e nuoto.
Attraverso l’utilizzo di specifici macchinari si possono eseguire esercizi tridimensionali e circolari strettamente collegati alla respirazione che agiscono sull’apparato muscolo-scheletrico e sull’intero organismo, stimolando e sviluppando la muscolatura profonda, aumentando le capacità di movimento delle articolazioni e rinforzando i legamenti e i tendini. In particolare, l’allenamento con il GYROTONIC® si pone l’obiettivo di migliorare la capacità motoria della colonna vertebrale, aumentandone la flessibilità e sviluppando contemporaneamente il corretto sostegno muscolare.
Questi particolari moduli di esercizi creati agli inizi degli anni ’80 dal danzatore ungherese Juliu Horvath permettono di lavorare sull’equilibrio, l’efficienza, la coordinazione, la forza e la flessibilità del corpo, con l’obiettivo di migliorarne la funzionalità e il benessere lavorando simultaneamente nel potenziamento e allungamento con il minimo sforzo.
E’ uno strumento molto valido e riconosciuto anche nell’ambito sportivo: esalta le prestazioni atletiche richieste a livello agonistico e lavora in maniera specifica sulle qualità necessarie nelle varie discipline.
La lezione consiste in un’ora individuale con un GYROTONIC® Trainer, permettendo di ottenere un allenamento del tutto personale e specifico in base alle singole necessità. Questi esercizi sferici e circolari permettono al praticante di sviluppare controllo e consapevolezza dei propri movimenti e del proprio corpo eliminando vecchi vizi posturali.
Per la pratica del GYROTONIC® sono utilizzate attrezzature realizzate su progettazione di Juliu Horvath che impiegano elementi meccanici costruiti in legno, cuoio ed acciaio e che consentono continuità e libertà di movimento.
