Il GYROTONIC® è un moderno e originale sistema di allenamento che affonda le sue radici nei principi dello yoga, tai chi, danza e nuoto.
Attraverso l’utilizzo di specifici macchinari si possono eseguire esercizi tridimensionali e circolari strettamente collegati alla respirazione che agiscono sull’apparato muscolo-scheletrico e sull’intero organismo, stimolando e sviluppando la muscolatura profonda, aumentando le capacità di movimento delle articolazioni e rinforzando i legamenti e i tendini. In particolare, l’allenamento con il GYROTONIC® si pone l’obiettivo di migliorare la capacità motoria della colonna vertebrale, aumentando la flessibilità e sviluppando contemporaneamente il corretto sostegno muscolare.
Questi particolari moduli di esercizi creati agli inizi degli anni ’80 dal danzatore ungherese Juliu Horvath permettono di lavorare sull’equilibrio, l’efficienza, la coordinazione, la forza e la flessibilità del corpo, con l’obiettivo di migliorare la funzionalità e il benessere lavorando simultaneamente nel potenziamento e allungamento con il minimo sforzo.
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Attraverso una serie di esercizi che si alternano tra il fisico e la mente, imparerai a liberarti della tensione nel tuo corpo, migliorando la tua capacità di respirare e rilassarti. Alternando queste particolari tecniche con esercizi specifici, potrai aumentare il tuo tasso metabolico e tonificare i tuoi muscoli.
L’obiettivo di questo corso è quello di darti gli strumenti per rendere una pratica ginnica regolare parte della tua vita, in modo che tu possa continuare ad allenarti a casa o in una palestra se vuoi.
Con la ginnastica per dimagrimento a Bologna puoi ottenere il tuo peso corporeo ideale, rafforzare i muscoli e tonificare la silhouette.
La ginnastica è una disciplina che viene praticata da molte persone per migliorare la postura, prevenire i dolori e allungare i muscoli.
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